SNACKS

Ideas de snacks!

Los snacks o colación son muy importantes en la dieta del ser humano, nuestro estómago no debe de quedar vacío y suele darnos hambre en horas de trabajo o escuela por eso hicimos esta entrada. Aquí tenemos grandiosas ideas de snacks que además son saludables.

                                               

  1.   Avena: Prepárate una rica avena con unos trocitos de manzana o alguna fruta que te guste, la complementaran muy bien y agrégale canela para que quede deliciosa…

 

2.   Pepino con cacahuates: Los cacahuates son ricos en grasas monoinsaturadas y antioxidantes al igual que el pepino que también nos proporciona vitamina C y A. Un poco de limón y chilito y a disfrutar.

3.   Unas almendras con arándano deshidratado nos vendría muy bien!

4.   Palomitas caseras: Realiza tus palomitas, compra maíz natural, precalienta tu cazuela a flama alta unos 10 minutos y agrega un chorrito de aceite o muy poca mantequilla, luego baja poco la flama y agrega el maíz y una pisca de sal, tapa la cazuela y espera a que truenen los maíces. Mmm ideales para llevar al trabajo o escuela

5.   Rollitos de jamón: Otra grandiosa idea podrían ser estos rollitos de jamón rellenos de queso. Mmm

6.   Queso cottage: Yo propondría una manzana o papaya y acompañar estas frutas con queso cottage bajo en grasa. O con unas galletas integrales. Excelente opción.

7.   Licuado de zarzamora o frambuesas: Agrega a la licuadora una taza de leche y 10 zarzamoras o frambuesas, puedes endulzar con miel de agave.

8.   Crema de maní: La crema de maní contiene grasa saludable y es rico en fibra, puedes picar tu manzana, o plátano y acompañarlos de crema de maní. Pan integral con crema de maní también es excelente opción para tu snack. 

Ahora si! Ya no pienses tanto en que llevaras al trabajo o escuela, disfruta de estos deliciosos SNACKS.