Cumpliendo tus metas

¡SIGUE ÉSTOS CONSEJOS PARA LOGRAR TUS METAS!

Cuando comenzamos un nuevo estilo de vida para mejorar la misma, ya sea por presentar problemas de salud o para evitar tenerlos a futuro, es indispensable seguir un plan, en el cuál deberás poner metas a corto, mediano y largo plazo.

Siempre teniendo en mente que debemos enfocarnos y resaltar todos aquellos logros positivos y avances que tenemos en nuestro nuevo estilo de vida, pero aun así nunca debemos de olvidarnos de los desaciertos que tenemos a lo largo del camino, esto para poder corregirlos y mejorarlos día a día. 

La mejor forma de conseguir todas y cada una de tus metas es la constancia, sin ella no lograrás nada, además de la disciplina, van de la mano una con otra para poder llegar a la cúspide y ver todas tus metas realizadas.

1. Conoce tus objetivos a largo plazo

2. Establezce objetivos a corto plazo

3. Manten metas medibles

4. Establece metas alcanzables

5. Sigue planes específicos

6. Encuentra motivación personal

7. Premiate y Diviértete 

Siguiendo cada uno de estos pasos lograrás conseguir cada uno de tus objetivos para poder llevar una vida más sana.

LOS RESULTADOS VALEN LA PENA

Estamos ya casi al final del primer ciclo de diez semanas de este blog, juntos hemos aprendido cómo llevar una vida saludable y una mejor calidad de vida. Es importante que tengamos en cuenta que el tener buenos hábitos no sólo tiene como objetivo una mejor composición física, si no, que los diferentes resultados valen la pena.

Para Incrementar  la energía

Al aumentar tu vida saludable, tu energia cambiará significantemente, te sentirás más libre y con ganas de realizar diferentes actividades

salud cerebral

Al tener una alimentación saludable, estarás más feliz contigo mismo, por lo que realizarás las distintas actividades desde otra perspectiva.

control de peso

Aunque muchos es con este fin, la vida saludable, dieta y ejercicio, ayudara a controlar tu peso, obteniendo tu peso deseado o el indicado para tu salud

Edith Guerrero💚

RESISTE Y PERSISTE

la resistencia y la persistencia son la clave para lograr tus metas, para ello, debes tener claras tus metas y hasta donde pretendes llegar, porque te ayudará a establecer los pasos que tienes que dar desde el principio para llegar al final. Invertir en desarrollo personal y conocerse a sí mismo son las claves para crecer 
 una vez que tienes tus objetivos claros te resultara mas facil seguir adelante, a continuacion te mostramos algunas claves para nunca desistir y seguir creciento en todo sentido 




Paciencia:
 para comenzar sabemos que no es facil cambiar por completo nuestrs habitos, para ello debemos aprender a ser pacientes sobre todo por que las personas más resistentes y menos tendientes a abandonar cuando se encuentran ante fracasos o contratiempos, siendo esto de vital imortancia 

persistir: 
Debemos tener en cuenta que un tropezón no es el final, siempre podemos levantarnos y seguir con mas ganas que nunca, ¨tras un revés, recompensa a la mañana siguiente 

Apoyo social. Recibir ayuda y ejemplos de logros motivan e impulsan a mayores metas y objetivos claros, con ayuda las cosas son mas fáciles 
Variedad: No es necesario que siempre realices la la misma actividad, altérnala con otras, deportes o actividades diferentes. Así, no sólo trabajarás de forma distinta y obtendrás diferentes resultados,si no que la variacion y los buenos resultados te mantendran motivado por si solos 


Registra tus progresos:
Una vez que le encuentras el gusto no hay como dar vuelta atrás, cuando sientas y sobre todo , tu y los demás noten tus cambios sera un gran impulso que te ayudara a seguir y así sera mas fácil, y tendrás una grata recompensa 

Te mostramos un pequeño crucigrama con el contenido de 10 palabras para lograr tener una buena persistencia, recuerda, nunca desistas por que quizas mañana sera ese dia en el que lograras tus objetivos 

Resiste y persist