miércoles, 29 de agosto de 2018

Rutina semanal

Tonifica tu cuerpo con esta gran rutina semanal!


Día 1: 
10 burpees 
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Día 2: 
10 burpees + 10 sentadillas
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Día 3: 
10 burpees + 10 sentadillas + 10 lagartijas
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Día 4:
10 burpees + 10 sentadillas + 10 lagartijas + 20 mountain climbers

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Día 5: 
10 burpees + 10 sentadillas + 10 lagartijas + 20 mountain climbers + 30 plancha con hombro 

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Día 6:
10 burpees + 10 sentadillas + 10 lagartijas + 20 mountain climbers + 30 plancha con hombro + 20 patadas de burro
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Día 7:
10 burpees + 10 sentadillas + 10 lagartijas + 20 mountain climbers + 30 plancha con hombro + 20 patadas de burro + 30 saltos con cuerda
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READY?! Ahora ya tienes una rutina semanal y podrás empezar a ser FIT! 
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1 comentario:

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